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休養

休養・・・精神的、肉体的もしくはその両方の疲労から回復するために,労働などを休止すること

私が37歳になった今でも現役でプレー出来ているのは

休養のおかげでもあります。

 

今でこそ休養の大切さが過去の体験により理解できますが

何年か前までは

精神的な休養は我慢できませんでした。

というのも

ボールを蹴ることが大好きで休みたくないし、

休んでいたら時間が経ってしまい、プレーを学ぶ時間が減ってしまう・・・

だから、日々頑張ってしまいます。

 

そして、頑張りすぎたときには必ず

怪我or病気になります。。。

この怪我・病気になった時に改めて後悔してしまうんです。

少し前に止めておけば良かったと・・・

負けず嫌いゆえに

ライバルに負けるのも嫌

弱音を吐くのも嫌

「お前には出来ない」など文句を言われたら、さらに頑張ってしまう。。。

この性格から、休養という言葉には縁はありませんでした。

 

でも、この休養を大切にしてからは

精神面でも肉体的にも余裕ができて

怪我も減り、病気も減り、プレーもマイペースで楽しめるようになりました。

それにボールを蹴る以外の世界を知ることで

自分を客観的にみれるようになり

ボールを蹴る喜び価値

改めて理解出来るようになり

ボールを蹴ることがもっと好きになりました。

休養はプレーを末永く、楽しむにはとても大切なことです。

 

休養には沢山の方法があるので

それぞれ自分にあったもので休養を楽しんでください。

ちなみに私の休養方法は

フットサルをすることが一番の休養ですが

精神的、肉体的に疲れた時には

温泉、旅行、美味しいものを食べる、

そして、睡眠です。

睡眠は日常なことなので

肉体的にも精神的にも簡単に休養できますよ。

ということで

次回は睡眠について少しお話させていただきます。

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