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のぼり棒


のぼり棒・・・主に小学校で、地面に直立した棒を上るトレーニング器具。


そういえば
小学生の頃

ドリブルの練習として

使用していたのを思い出しました。


みんなより早く行って
チーム練習前に練習してのを覚えています。


チーム練習では
コーンでゴールを作った
ミニゲームが主流だったので

狭い中での判断力テクニックが必要でした。
私は当時、
マラドーナという選手に憧れ
ドリブルを意識していましたので

狭い局面の中でも
ボールをコントロール出来るように
何かそれに見合った練習法を探していました。


辺りを見渡すと
20本くらいの
のぼり棒がありました。


そののぼり棒は
50cmくらいの間隔で
設置していたので
ドリブルをしてみました。


実際やってみると
かなり難しく

ボールコントロールが出来ないと
ボールがあっちこっちにいってしまい

体も棒にぶつかったりして
痛い目にあいました。


でも、試合中の狭い局面でのことをイメージすると
状況が似ていました


ならば
のぼり棒を使用した練習が
スムーズに出来るようになれば
試合でも効果を発揮すると思い、練習を始めたのです。



一本交わしても
バランスが悪ければ、2本目に行けない。


ボールタッチの強弱が調節できなければ
あっちこっちいってしまう。


姿勢が悪ければ頭が棒に当たる。

視野を広げなければ連続で交わしていけない

など

試行錯誤しながら
自分なりに工夫して練習に取り組みました。


スムーズに出来るようになれば
試合でも効果を発揮し
狭い局面でもコントロールが可能になりました。


上記に述べた練習法は一例です。


他にも

壁、樹木、階段、ベンチ、ブランコ

例を挙げればたくさんありますが


一般に発売されている練習用具でなくても
どこでも工夫して練習できるのです。


辺りを見渡せば
練習用具だらけですよ!!

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